女性久坐广州助孕便秘致结肠病 吃泻药不如喝花茶

运动可以帮助身体排出毒素广州助孕,更可以帮助肠道蠕动。而且运动并非要晨跑、晚跑才算,只要是能让身体舒展开的,例如转呼啦圈、做仰卧起坐等都是有效的。   按摩腹部。平时空下来没什么事的时候就可以多多按摩下腹部,或者通过局部按摩关元(位于脐下寸处)、中脘(位于脐上寸)、天枢(位于脐中旁开寸处)、大横(位于脐中旁开寸处)等穴位。   经常喝花草茶。花草茶有很多可以帮助人体排毒,并起到很好的通便作用。例如荷叶茶、野菊花、金银花等。   早餐喝咖啡或蜂蜜水。早上稍微吃点东西后喝杯咖啡,咖啡因会刺激副交感神经,从而帮助肠道蠕动